От беспомощности до агрессии: как может проявиться детская травма

Психологическая травма – это последствие острых, тяжелых событий, которые нарушили ощущение безопасности или сопровождались длительным стрессом. Психологическая травма часто связана с физической травмой, угрозой жизни и сопровождается эмоциональными потрясениями.

Реакция на психотравму - страх, ужас, паника, эмоциональный хаос, беспомощность. Причинами психологической травмы могут стать самые разные события. Все зависит от самого человека, крепости его нервной системы и обстоятельств жизни. Если у ребенка есть поддержка, возможность выпустить свои чувства - есть шансы, что психика справится намного легче. 

Травмирующими событиями для детей могут быть: смерть родителей, братьев или сестер, экстренная госпитализация с болезненными медицинскими процедурами, ДТП, тяжелые заболевания родителей, физическое насилие, травмы, нападения животных, сильные конфликты, развод родителей. 

Психотравма может быть как острой (внезапное событие), так и хронической (продолжительный стресс, насилие). 

Одно и то же событие не всегда приводит к психической травме. Для кого-то событие проходит бесследно, не травмируя психику, а кого-то то же самое событие может сильно травмировать, оставить глубокий след и даже посттравматическое стрессовое расстройство. 

Оно может проявляться следующим образом:

• Возвращение к травмирующему событию в играх или снах.

• Избегание события. Ребенок постоянно напряжен, пытается контролировать мысли, но они вновь возвращаются к прошлому. Он избегает мест, где была получена травма, сторонится участников события и безуспешно стремится не думать о нем.

• Перевозбуждение нервной системы. Неоправданные вспышки агрессии у внешне спокойного ребенка, перевозбуждение, постоянная смена гиперактивности апатией. Дети не могут сконцентрировать свое внимание на важных для себя вещах, перестают усваивать уроки в школе. 

• Ночные кошмары о травмирующем событии.  

После травмы человек как будто разделяется на несколько частей

• Травмированная часть (остановилась в развитии, держит в себе воспоминание, ищет разрядки, реагирует на триггеры)

• Выживающая часть (вытесняет травму разными способами, контролирует травматическую часть, формирует защиту и иллюзии, расщепляется)

• Здоровая часть (воспринимает реальность адекватно, может выражать и проживать чувства)

Как быть рядом с ребенком, имеющим травматичный опыт:

• Не настаивайте на разговорах, но предложите поговорить о травмирующем событии. 

• Не оставляйте надолго в одиночестве. 

• Проговаривайте вместе страхи, не обесценивайте переживания.

• Для рефлексии можно использовать рисование, лепку, игру. Это поможет ребенку выразить свои чувства, эмоции и переживания.

• Лучшая профилактика последствий стресса и для взрослых, и для детей - дать свободно поговорить о том, что произошло, выразить свои чувства и мысли, дать волю спонтанным, пускай даже противоречивым, реакциям и переживаниям.

Ребенок, имеющий травматичный опыт, будет исцеляться в семье, где есть:

• Предсказуемость

• Ощущение границ своих и других людей

• Возможность отпустить удержанные чувства (страх, гнев и любые другие)

• Принятие (и возможность встречи со стыдом)

• Ощущение возможности влиять на мир (я – не объект)

• Понимание – «Я есть!»